Fonctionnement
Comment FEASO adapte ton alimentation à tes entraînements
FEASO part de ce que tu as prévu à l'entraînement pour organiser ce que tu vas manger. Voici les étapes, dans l'ordre où tu les vis.
En cinq étapes
De ton programme sportif à ton assiette
Ton profil et ton sport
Tu indiques ton sport, tes objectifs et tes contraintes alimentaires, allergies comprises. C'est ce qui rend le planning personnel.
Tes entraînements
Tu saisis les séances prévues dans la semaine, ou tu connectes Strava pour que tes activités soient prises en compte.
Ta semaine de repas
FEASO propose un planning de repas pour la semaine, avec des recettes cohérentes avec tes séances et tes jours de repos.
Ta liste de courses
La liste est générée à partir du planning, avant le début de la semaine. Tu fais les courses une fois.
Les ajustements
Séance annulée, raccourcie ou plus intense que prévu : FEASO ajuste ses recommandations sans refaire tout ton planning.
Le résultat : tu sais quoi manger avant même de te poser la question.
Entraînements
Tes séances, saisies ou importées depuis Strava
FEASO a besoin de savoir ce que tu fais à l'entraînement : quelles séances, quels jours. Avec Strava connecté, tes activités réelles alimentent directement l'adaptation de ton planning.
Ta semaine d'entraînement
Exemple- LunFractionné
- Mar—
- MerVélo
- JeuRepos
- Ven—
- SamSortie longue
- DimCourse
Démo interactive
Un tableau de bord conçu pour piloter
ta semaine nutritionnelle.
Visualise ton programme sportif, ton plan nutritionnel, tes repas et les ajustements liés à la réalité de tes entraînements.
Assiette FEASO du jour
Mes repas du jour
Omelette Protéinée aux Épinards
Bowl Poulet Riz Basmati & Légumes
Banane & Beurre d'amande
Saumon Patate Douce & Brocolis
Hydratation du jour
5 / 12 verres — objectif quotidien
Assiette FEASO du jour
Calculée selon vos repas prévus, votre activité et vos objectifs
Répartition de l'assiette
Mes repas du jour
Omelette Protéinée aux Épinards
Bowl Poulet Riz Basmati & Légumes
Banane & Beurre d'amande
Saumon Patate Douce & Brocolis
Hydratation du jour
5 / 12 verres — objectif quotidien
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Coach & sportif
Suivi par un coach ? Reste lié, directement dans FEASO
Si tu es accompagné par un coach ou un club, tu peux le connecter à ton profil.
Un code personnel
Ton profil FEASO génère un code unique. Il te suffit de le communiquer à ton coach.
Un lien en quelques secondes
Ton coach entre ton code de son côté : vous êtes connectés, sans ressaisir vos informations.
Tu gardes la main
Ton coach lié reste visible depuis ton profil. Tu peux demander la fin du lien à tout moment.
Questions fréquentes
Ce qu'on nous demande le plus souvent
- Faut-il un compte Strava pour utiliser FEASO ?
- Non. La connexion Strava est une option : tu peux aussi indiquer tes séances toi-même.
- Sur quels appareils FEASO fonctionne-t-il ?
- FEASO s'utilise dans le navigateur, sur téléphone comme sur ordinateur. Il n'y a rien à installer.
- FEASO remplace-t-il un diététicien ?
- Non. Les recettes, plannings et recommandations sont fournis à titre informatif et ne constituent pas un avis médical ou diététique personnalisé.
- Comment accéder à la bêta ?
- La bêta est ouverte : tu crées ton compte directement sur app.feaso.fr.
Bêta ouverte
Prépare ta prochaine semaine avec FEASO
La bêta est ouverte. Crée ton compte, indique tes entraînements et découvre ton premier planning de repas.